这些高效的学习方法真是相见恨晚！

“相见恨晚的高效学习方法在哪？

长时间的高效学习归根于两个原因：1.精力，2.动力。

精力：脑力，体力，就像是游戏里的绿色血条。

动力：你打算开始一段长时间学习的动机。想要一个好成绩？为了充实自己？还是只是一时的心血来潮？长时间的学习如果没有动力，就不太可能坚持下去。

所以，所谓的高效学习其实是精力和动力共同作用的结果。

Step1：打造你的“morning routine”

成就感是坚持一件事情的巨大推动力。为自己打造一个不长不短的晨间习惯，然后将它作为一天的开始：

1. 听着音乐，跑步几圈

2. 捧着词典，读两页China Daily

3. 喝杯果汁，读几页书

新的一天从晨间习惯开始，不仅能让你心情愉悦，充满精神，更是因为有了小小的成就感，而让你有了坚持的动力。

Step2：在你的“巅峰时刻”开始hard work

每个人在一天当中都有“巅峰时刻”，也就是效率最高的时刻。人的脑力最活跃，最集中的时间是起床后的2-4小时。在这个时间段，不妨试试放下你的手机，远离微信，微博这些，把一天中最难的事情在这个时间段中完成。在你坚持了一段时间后，你会为你的成就感到骄傲的。

Step3：注意有效休息

相信很多的小伙伴都听说过番茄工作法，也就是25分钟工作，然后休息5分钟这样子。借鉴这个思维，我们可以根据自己的具体情况来制定自己的作息时间。

但要注意，在你休息的那几分钟里，必须是做到了有效的休息：

1.抛开刚才的问题，闭上眼睛，放空思维

2.站起身来走一走，转上一圈

3.伸展身体，活动手臂

最后你会发现，原来短短的几分钟，也可以这么长

Step4：“粗糙”的笔记相当有用

有人会觉得记笔记很麻烦，那是因为你想记下“精致”的笔记，对字迹，排版，标题各种细节都很注意。但长此以往，很难坚持。所以这时不妨试一试“粗糙”的笔记。

什么叫“粗糙”的笔记呢？就是不用听到什么就写什么，甚至都不用是一句完整的句子。跳过没有用的信息，直接记录关键词，短句等。

Step5：在晚上享受生活

晚上的时候往往注意力会逐渐降低。这时候最适合培养一些个人的兴趣爱好，或者是梳理，简单回顾白天的上课内容。但是，千万不要再去做一些烧脑的事情。

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